Co je erektilní dysfunkce

ED označuje neschopnost dosáhnout a udržet přiměřenou tvrdou erekci pro pohlavní styk. Může být těžké mít sex, pokud se neléčí.

Obvykle to není důvod k poplachu, když máte občas problémy s erekcí.

Nedostatek sexuální touhy a problémy s ejakulací jsou jen některé z problémů, kterými mohou muži trpět. Problémy s dosažením nebo udržením erekce se označují jako ED. Můžete mít zdravý sexuální apetit, ale není to tak aktivní, jak byste chtěli. Většinu času má problém fyzický základ.

Existuje řada významných příznaků erektilní funkce.

Erekce nejsou dostatečně dlouhé pro sexuální aktivitu.

Nebylo možné dosáhnout erekce.

Pro zdravý sexuální život je důležité jíst zdravou stravu. Nízká nebo žádná sexuální touha je známkou toho, že nemáte smažená jídla. Trans-tuky jsou pro vás špatné ve více než jednom ohledu, a to včetně snížení vašeho libida.

Potraviny s vysokým obsahem zinku, jako je kuřecí maso, mandle, ovesné vločky nebo cizrna, mohou zvýšit hladinu testosteronu. Dusičnany, které se nacházejí v listové zelenině, pomáhají zvýšit oběh a průtok krve.

Ovoce a ořechy mají vysoký obsah antioxidantů a mohou vám zvýšit sexuální touhu. Zvyšuje se oběh a jsou skvělé pro vaše srdce a tepny. Ještě lepší je, když máte jahody, třešně a borůvky. Když budete jíst více ovoce a zeleniny, vaše šance na erekci se sníží.

V dobrém i ve zlém může jídlo ovlivnit vaši schopnost podávat výkony v ložnici.

Měli byste mít sexuální panenka celého těla které vám pomohou zlepšit vaše sexuální dovednosti.

Další článek